首页 - 美智工程 MIIIS CONSTRUCTION为您找到"

篮球怎么练弹跳

"相关结果约1,960,000个

篮球怎样练弹跳力_百度经验

篮球怎样练弹跳力,篮球作为青少年最为普及和追捧的体育项目,作为篮球运动的爱好者,想要打好篮球,首先你必须锻炼这方面的基本素质,弹跳、速度、运球基本功、判断力...
jingyan.baidu.com/article/cdddd41c59...

篮球弹跳训练方法详解-体能网

篮球弹跳训练方法详解 想了解弹跳首先要清楚弹跳的做功部位有哪些,拿垂直纵跳来讲,人体主要发力的肌肉群从下往上主要有股四头肌,股二头肌,臀大肌...
www.tinengwang.com/tinenxunlian/6...

篮球运动提高弹跳力和爆发力的训练计划_肌肉网

所以我写的几个弹跳计划从来没单独列对于提踵的训练。提踵对于健美运动员的小腿训练而言足够,但是对于我们打篮球所需要的爆发力和跟腱强度而言远远不够;所以,深蹲,...
www.jirou.com/jihua/qiulei/2012/0926...

NBA篮球教学弹跳训练 在线观看 - 酷6视频

NBA篮球教学弹跳训练精彩视频 主题精选全部评论 条评论 我来说点啥 验证码: 同步到: 猜你喜欢 热点推荐 一大波模特 视频 酷6制造 Channel V 分成用户...
v.ku6.com/show/qaR7FpAbdonAupGq_TWC0...

两个月提升弹跳20cm?怎么能做到? 一个普通爱好者的训练经历分享 -...

两个月提升弹跳20cm?怎么能做到? 一个普通爱好者的训练经历分享 由anfeitamin 发表在虎扑篮球·街球实战 https://bbs.hupu.com/streetball 原文链接来自于Trainwith...
bbs.hupu.com/149512...html

练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的 – NBA篮球技术网

。。使用这个方法最大的好处就是这个方法是很适合篮球的,它最主要可以练出来的是垂直弹跳能力,还有启动的爆发力,对于助跑跳稍弱,当然这也许只是我自己的原因,我的...
www.shotnba.com/jump-practise-high/

篮球基本功教学 教你如何练习弹跳-PPS视频

篮球基本功教学 教你如何练习弹跳PPS首页 >汪洋小鱼儿_2756 汪洋小鱼儿_2756 +订阅 已订阅 查看更新 人已订阅 播放: 下载 | 分享 | ...
v.pps.tv/play_3ASR...html

本人打篮球一年多了,求教各位大神如何练习弹跳?_篮球公园_天涯论坛

本人打篮球一年多了,求教各位大神如何练习弹跳? 楼主上大学才开始打篮球,今年大二,身高176,体重140,以前不打篮球,但是身体素质好,挺壮的,现在就是一个内线蓝领,...
bbs.tianya.cn/post-basketball-147403...

怎么样提高弹跳力打篮球,怎么练习提高弹跳力 - 爱问知识人

怎么样提高弹跳力打篮球,怎么练习提高弹跳力:刨除先天条件不说,主要通过锻炼小腿肌肉和爆发力达到提升效果。锻炼小腿肌肉有一种健身器材,自己锻炼的话简单点可以找个...
iask.sina.com.cn/b/198864...html